 |
آشپزی |
 |
غذاهای پرکالری برای افراد لاغر
همانگونه که چاقی و اضافهوزن بیش از حد مشکلات عمدهای برای سلامتی افراد ایجاد میکند، لاغری بیش از حد نیز میتواند تهدیدکننده حیات فرد باشد.
| | ١٤:٥٠ - 1391/07/09 - نظرات : ٠ | متن کامل >> |
سالاد اولویه رژیمی
تخم مرغ آبپز را خرد کرده سپس سینه مرغ را به صورت نگینی خرد می کنیم و با خیارشور و با سبزیجات پخته و خرد شده مخلوط می کنیم.سپس روغن زیتون،ماست،نمک،فلفل و آبلیمو را اضافه کرده خوب مخلوط نموده ... | | ١٤:٥٢ - 1391/06/28 - نظرات : ٠ | متن کامل >> |
کدو با قارچ و پیازچه
ابتدا کدو ها را از وسط دو نیم کرده و داخل آن ها را با قاشق خالی میکنیم بعد با مقدار بسیار کمی آب آن ها را آب پز می کنیم . پیاز را در روغن تفت داداه زرد چوبه و فلفل می زنیم و مواد داخل کدو ها را هم به آن اضافه کرده همراه با پیازچه خرد... | | ١٥:٠٧ - 1391/06/12 - نظرات : ٠ | متن کامل >> |
خوراک بامیه
چوبهای بلند بامیه را کوتاه می کنیم. چوب بامیه را نباید از ته گرفت،چون موقع طبخ لیزی آن خارج می شود. بعد سیر را پوست کنده،همراه بامیه می شوییم و آنها را در ظرف مناسبی می ریزیم. | | ١٤:٥٦ - 1391/06/12 - نظرات : ٠ | متن کامل >> |
تخم مرغ و گوجه شکم پر
...برگ هاي کاهو را خرد کنيد. سپس کاهوي خرد شده، سير، جعفري، نمک، فلفل و روغن زيتون را در مخلوط کن ريخته و خوب با هم مخلوط کنيد تا غليظ شود. فر را روي 400 درجه فارنهايت گرم کنيد.
| | ١٢:٢٠ - 1391/06/04 - نظرات : ٠ | متن کامل >> |
|
